Kuumakivihieronta eli Hot Stone -hieronta

Kirjoittanut Sanna Hellstén

Kuumakivihieronta on tuhansien vuosien takainen hoitomuoto. Osa kivistä asetellaan keholle tuomaan lämpöä ja luonnon muokkaamilla sileillä basalttikivillä hierotaan lihaksia. Kivillä hierottaessa vaikutus ulottuu kudoksessa aina 3 cm syvyyteen asti, johtuen kivien luovuttamasta lämmöstä. Hieronnassa lämpö vaikuttaa syvälle lihaksiin, jolloin vaikutus on moninkertainen tavalliseen hierontaan verrattuna. Hieronta edistää ja aktivoi aineenvaihduntaa, verenkiertoa ja lymfakiertoa. Kuona-aineet poistuvat tehokkaasti. Hieronta laukaisee ja helpottaa lihasjännityksiä. Kuumakivihieronta laukaisee stressiä ja on nautinnollinen hetki niin keholle kuin mielelle.

Kuumakivihieronta sopii kaikille, joille sopii myös perinteinen hieronta. Kuumakivihieronta ei kuitenkaan sovi, jos lämmönsietokyky on alentunut, ihossa on tulehdus tai tarttuva ihosairaus, olet raskaana, diabeetikko, sydänsairaudet tai kärsit tuntopuutoksista. Jos sinulla on laajalti suonikohjuja tai ohut iho, kannattaa välttää kuumakivihieronta