Hieronta osaksi kokonaisvaltaista kehonhuoltoa
Urheilijoille, toimistotyöläisille, fyysistä työtä tekeville, kotiäideille... Jokaiselle meistä on tärkeää, että elimistömme vastaa sille asetettuihin haasteisiin. Ihmisten tavoitteet vaihtelevat, mutta yksi pysyy: Meillä jokaisella on keho, jonka toimintakykyä haluamme vaalia. Kukapa meistä ei joskus olisi tuntenut lihaksissaan tai nivelissään jäykkyyttä, kipua tai puutumista? Toisinaan riittää, että niskaa vähän kääntää tai pohjetta venyttää, mutta useimmilla tilanne ei laukea niin helposti, vaan vaatii järeämpiä otteita. Yksi hyvä työkalu näihin hetkiin on hieronta.
Rentouttavaa, palauttavaa, muokkaavaa, herättelevää, irroittelevaa, elvyttävää... Hieronnasta on moneksi. Eri tekniikoita ja otteita hyödyntäen hieronnasta saadaan muokattua juuri kuhunkin tilanteeseen sopiva hoitomuoto.
Rentouttavaa, palauttavaa, muokkaavaa, herättelevää, irroittelevaa, elvyttävää... Hieronnasta on moneksi. Eri tekniikoita ja otteita hyödyntäen hieronnasta saadaan muokattua juuri kuhunkin tilanteeseen sopiva hoitomuoto.
Hieronta sopii useimmille ainakin jossain muodossa, mutta tietyissä tilanteissa on viisainta jättää hieronta väliin. Seuraavassa listattuna syitä tulla hierontaan (indikaatiot) ja syitä jättää hieronta väliin (kontraindikaatiot):
Indikaatiot
- Lihasjännitykset
- Päänsäryt
- Väsynyt tai tukkoinen lihas
- Nivelten liikerajoitukset
- Reumaattiset sairaudet
- Traumat
- Rentoutuminen
Kontraindikaatiot
- Kuume ja/tai flunssa
- Akuutit traumat hoidettavalla alueella
- Infektiot; viruksen, bakteerin tai sienen aiheuttamat (tarttuvat ihottumat)
- Laskimotukokset
- Suonikohjut hoidettavalla alueella
- Aktiivinen nivel- tai lihasreuma
- Verisuoniproteesi
- Perussairaus, joka ei ole hoitotasapainossa (esim. diabetes)
- Syöpä tai muu vakava sairaus (kysy lääkäriltäsi mielipide)
Lisäksi purentalihashieronnassa suun sisäpuoliset tulehdukset tai sairaudet, esim. herpes, aftat, ientulehdus.